Liikuntastartti Pienryhmävalmennus 2024

12.01.2024

LIIKUNTASTARTTI PIENRYHMÄVALMENNUS

Liikuntastartti pienryhmävalmennus on sinulle, joka haluat aloittaa säännöllisen liikkumisen mukavassa ryhmässä. Liikunta ei välttämättä ole kuulunut arkeesi tai säännöllisestä liikunnasta voi olla pitkä aika. Haluat saada säännöllisen lihaskuntoharjoituksen osaksi arkea ja parantaa kehosi toimintaa.

Ryhmässä saat viikoittaisen säännöllisen lihaskuntoharjoittelun. Opettelemme tekemään oikein erilaiset perustekniikat mm. kyykky ja kulmasoutu. Opettelemme käyttämään lihaksia oikein. Ryhmän jälkeen voit mennä tekemään treenin omatoimisesti kuntosalilla tai kotona.

Olet saattanut aloittaa liikkumisen aiemminkin. Se on kuitenkin loppunut nopeasti. Tässä ryhmässä saat sopivan treenin kehollesi ja jaksat jatkaa harjoittelua pidempään. Voit tehdä juuri sinun kehollesi sopivan harjoituksen. Autan sinua löytämään itsellesi sopivat liikkeet.

Liikuntastartti pienryhmässä saat kannustusta ja tukea liikunnan aloittamiseen. Aloitamme maltillisesti ja ryhmässä jokainen voi tehdä treenin oman tilanteensa mukaan. Saat muista ryhmäläisistä vertaistukea ja valmentajan tuen. Saat yksilöllistä valmennusta ryhmähinnalla.

Liikuntastartti pienryhmävalmennus on sinulle, joka

  • Haluat saada lihaskuntotreenin säännölliseksi osaksi arkea
  • Haluat oppia turvallisen tavan liikkua
  • Haluat löytää liikunnan ilon
  • Haluat, ettei liikunta lopu heti, vaan siitä tulee pysyvä osa arkea
  • Haluat päästä eroon jumeista ja kolotuksista
  • Haluat oppia tekemään liikkeet oikein ja kehittyä
  • Et tykkää treenata yksin
  • Haluat valmentajan tuen

Pienryhmävalmennuksen tiedot

  • Valmennus on keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
  • Aloitus 10.1.2024
  • Valmennus kestää 60 minuuttia
  • Paikka: Studio Balance
  • Osoite: Insinöörinkatu 30
  • Hinta 62 €/kk
  • Ryhmään sitoudutaan kolmen kuukauden ajaksi
  • KYSY LISÄÄ JA TULE MUKAAN RYHMÄÄN asiakaspalvelu@studiobalance.fi

Ryhmän maksimikoko on 8 henkilöä. Pienryhmän pitää Personal Trainer Tiina Ekman. Hän on tehnyt yksilövalmennuksia ja pitänyt pienryhmiä usean vuoden ajan. Osa ryhmistä on toiminut usean vuoden ajan.