Hyvän Olon Pilates -Alkeiskurssi

23.01.2024

Kurssin sisältö

Tämän kurssin tarkoituksena on saada sinulle kivuton toimiva keho. Haluan saada sinut käyttämään kehoasi arjessa oikein, jonka avulla saat vähennettyä erilaisia jumeja ja vaivoja. Kyseessä on pienryhmä, jossa jokaisen kehonhallinta ja liikkeet tulevat huomioiduksi osallistujan toiveen mukaan.

Ohjaaja Tiina Ekman

Tunnin pitää Tiina. Hän on tehnyt pilatesharjoittelua vuosia hoitaen sen avulla omaa selkää mm. raskauksien jälkeen. Tiina: "Harjoittelullani on ollut positiivisia vaikutuksia kehooni myös arjessa. Muistan sielläkin aktivoida syviä lihaksia ja kannatella kehoani"

Tiina on ohjaajana tarkka ja täsmällinen. Hän kuljettaa sinut läpi harjoituksen miellyttävästi ja on aidosti kiinnostunut kehosi linjauksista. Halutessasi saat manuaalista avustusta liikkeiden tekemiseen.


Kurssin sisältö: 

🌸Tutustu kehoosi pilateksen avulla 

🌸 Tukea keskivartaloon 

🌸 Liikkuvuutta rintarankaan 

🌸 Terve & toimiva selkä 

🌸 Vapauta niska-hartiaseutu 

🌸 Toimiva lantionpohja

Kurssin tiedot:

- Kurssi on keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
- Kurssi kestää 6x - Kurssi alkaa 10.1.2023 
- Paikka Studio Balance Insinöörinkatu 30 Tampere 
- Kurssimaksu on 108 € (kortilla) 
- Maksuvälineenä käy myös Smartum, Edenred tai ePassi 
- Kurssi on pienryhmä, johon otetaan maksimissaan 9 oppilasta

Lue tarkemmat tiedot kurssista linkin kautta Tiinan omilta sivuilta.

Kurssien on tarkoitus jatkua pitkin kevätkautta -24. Ota siis rohkeasti Tiinaan yhteyttä ja pyydä lisätietoja alkavista Pilateksen alkeiskursseista!